Niezależnie od tego, czy treningi wykonywane są w domowym zaciszu, czy też grupowo w klubie, warto zaopatrzyć się w sprzęt i akcesoria odpowiedniej jakości. Tak naprawdę nie potrzeba wiele – liczą się przede wszystkim wygodny strój oraz wygodne buty. Jednak nie bez znaczenia jest również mata treningowa. To właśnie ona odpowiada za wygodę i bezpieczeństwo treningu.
Mata treningowa – jakie są jej rodzaje?
W sklepach sportowych wybór mat jest dość spory, a niektóre ceny wprawiają w zawroty głowy. Istotne jest więc rozróżnienie ich poszczególnych rodzajów. Pozwoli to uniknąć niepotrzebnych wydatków na profesjonalne maty, które nie spełnią stawianych im oczekiwań, gdyż służą do zupełnie czego innego. Mata do ćwiczeń, która najczęściej pojawia się w sklepie sportowym, może być:
- Matą ochronną – stosowaną do stabilizowania niektórych przyrządów do ćwiczeń, aby się nie ślizgały, a także do tłumienia dźwięków i zabezpieczania podłogi.
- Matą gimnastyczną – wykorzystywaną przede wszystkim do ćwiczeń rehabilitacyjnych i korekcyjnych, a także do treningów akrobatycznych.
- Matą do jogi – jej cechą charakterystyczną jest najniższa grubość oscylująca w granicach 2,5-3,5 mm. Celem takiej maty jest ochrona przed poślizgnięciem się.
- Taty – wykonane są z bardzo wytrzymałych tworzyw syntetycznych, aby sprawdziły się w trakcie treningów wschodnich sztuk walki;
- Maty treningowe – są one przeznaczone do większości ćwiczeń: pilatesu czy arobiku, a ich celem jest zabezpieczenie przed zimną podłogą i poślizgnięciem się.
Mata treningowa – jaką warto wybrać?
Idealna mata do ćwiczeń powinna cechować się tym, że jest:
- Uniwersalna – powinna sprawdzić się zarówno do intensywnych ćwiczeń, jak i do spokojnej jogi;
- Wygodna – najlepiej, aby była łatwo rolująca się, z praktycznymi ściągaczami;
- Łatwa w utrzymaniu czystości – dobrze, aby była z gładkiego materiału, który można wyprać w pralce;
- Zawiera materiały ekologiczne – takie jak np. kauczuk;
- Atrakcyjna wizualnie – sam jej widok ma motywować do treningu.
Mata treningowa – na co warto zwrócić uwagę podczas zakupu?
Mata treningowa powinna zostać dobrana do rodzaju wykonywanych ćwiczeń oraz do ich intensywności. W związku z powyższym, parametry, na jakie warto zwrócić uwagę podczas zakupu takiej maty, to:
- Grubość maty – w przypadku intensywnego treningu zaleca się postawić na grubszą matę, wykonaną z gęstszego tworzywa;
- Wymiary maty – najpopularniejsze wymiary maty treningowej to 200 × 100 cm i 200 × 120 cm;
- Elastyczność – mata treningowa, która posłuży przez lata, nie powinna się łamać;
- Przyczepność – to podstawa bezpieczeństwa treningu z wykorzystaniem maty;
- Materiał – mata powinna być wykonana z tworzywa wytrzymałego i ekologicznego.
